TẤT TẦN TẬT NHỮNG ĐIỀU MẸ BẦU CẦN LƯU Ý TRƯỚC KHI SINH

Trước khi sinh, tâm lý mẹ bầu thường lo lắng và sợ hãi đặc biệt là các mẹ lần đầu mang thai và sinh con. Vì thế, các mẹ bầu cần chuẩn bị tốt cho cuộc vượt cạn của mình. Hiểu được điều đó, Bệnh viện Đa khoa TTH Quảng Bình chia sẻ những lời khuyên bổ ích cho mẹ bầu giúp mẹ bầu an tâm và chuẩn bị tâm lý tốt nhất cho quá trình vượt cạn của mình. 

1. Lập kế hoạch sinh con

Việc lập kế hoạch sinh con sẽ giúp mẹ bầu chuẩn bị tốt tâm lý và chủ động hơn về mặt kinh tế. Dù mọi việc trên thực tế có thể diễn ra không theo kế hoạch, nhưng bạn vẫn nên hoạch định trong đầu về những gì mình sắp trải qua. Bạn chỉ cần trả lời được các câu hỏi: Mình sẽ sinh con ở đâu, bác sĩ nào đỡ đẻ cho mình, ai đưa mình đi sinh, cách chăm sóc bản thân và em bé sau sinh thế nào…? Việc trả lời chi tiết các câu hỏi đó sẽ giúp bạn không cảm thấy bỡ ngỡ khi chúng thực sự xảy đến.

Bên cạnh bảng kế hoạch sinh chính, bạn cũng nên có một phương án dự trù để chuẩn bị tâm lý sẵn sàng nếu có những thay đổi bất ngờ.

2. Tham gia lớp học tiền sản

Tham gia lớp học tiền sản mẹ bầu được trang bị những kiến thức thai sản quan trọng, đặc biệt là với những mẹ lần đầu mang thai hoặc đang có dự định mang thai. Trong mỗi lớp học tiền sản, mẹ bầu sẽ được nghe giảng lý thuyết, trao đổi trực tiếp với các chuyên gia và được thực hành những kỹ năng cần thiết, giúp cho mẹ bầu tiếp cận với các kiến thức cần thiết trong quá trình mang thai, vượt cạn cũng như chăm sóc em bé sau sinh. Lớp học tiền sản không chỉ mẹ bầu mà bố cũng nên tham gia bởi bố sẽ học cách chăm sóc vợ và em bé trong suốt thai kỳ cũng như giai đoạn hậu sản.
 
3. Khám thai định kỳ

Khám thai định kỳ tại khoa phụ sản sẽ giúp cho mẹ cũng như bác sĩ biết được thai nhi trong giai đoạn thai nghén có phát triển bình thường hay dị tật gì hay không, có nguy cơ bệnh tật xuất hiện trong thời kỳ mang thai hay không (cao huyết áp, tiểu đường…), chế độ dinh dưỡng đã hợp lý chưa, cần bổ sung những khoáng chất gì. Tuy nhiên, bên cạnh sự hỗ trợ của bác sĩ, mẹ cũng nên “lắng nghe” con nhiều hơn và báo cho bác sĩ ngay lập tức nếu phát hiện dấu hiệu bất thường.

4. Lựa chọn hình thức sinh 

Nếu thực hiện siêu âm, thăm khám, xét nghiệm đầy đủ trong cả ba tam cá nguyệt, bạn có thể xác định mình sẽ sinh thường hay sinh mổ. Thông thường, sinh qua đường âm đạo sẽ an toàn cho em bé. Tuy nhiên, trong một số trường hợp (chuyển dạ kéo dài, em bé quá lớn so với tuổi thai…), việc sinh thường sẽ dẫn tới những biến chứng nhẹ (chẳng hạn như nhiễm trùng, rách tầng sinh môn…). Những biến chứng này có thể được khắc phục vài tuần sau khi sinh. Trong trường hợp rủi ro nhiều hơn so với lợi ích liên quan đến sinh ngả âm đạo, các bác sĩ sẽ đề nghị bạn sinh mổ.

Nếu bạn muốn sinh thường nhưng bác sĩ đề nghị sinh mổ do vị trí của em bé không thuận lợi (ngôi mông) hoặc thai kỳ của bạn tiềm ẩn một số nguy cơ khác, hãy nghe theo lời khuyên của bác sĩ. Ngược lại, nếu bạn muốn mổ lấy thai trong khi hoàn toàn có thể sinh thường, hãy cân nhắc hình thức sinh và tham khảo lời khuyên của bác sĩ sản khoa. Hiện nay, đa số các mẹ bầu nên tham khảo các gói thai sản trọn gói tại các bệnh viện uy tín để được tư vấn rõ hơn. Dù lựa chọn cuối cùng là gì, mục tiêu là phải đảm bảo sức khỏe cũng như sự an toàn cho cả mẹ và bé.

5. Kiểm soát cân nặng 

Sức khỏe và cân nặng của trẻ khi sinh ra phụ thuộc rất nhiều vào sự tăng cân của người mẹ trong thai kỳ. Những mẹ bầu không tăng đủ cân trong thai kỳ có nhiều nguy cơ sinh con nhẹ cân, chậm tăng trưởng trong tử cung, thai suy dinh dưỡng, tăng tỉ lệ sinh non, ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ sau này. Ngược lại, những thai phụ tăng cân quá nhiều khi mang thai sẽ phải đối mặt với việc sinh nở khó, có nguy cơ sinh mổ, nguy cơ tiền sản giật, đái tháo đường, nguy cơ nhiễm độc thai nghén cao, trẻ sinh ra nặng cân quá có nguy cơ bị tiểu đường, béo phì, cao huyết áp, bệnh tim mạch… Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng khoa học để kiểm soát cân nặng khi mang thai ở ngưỡng tốt nhất. 

Mức tăng cân khuyến nghị dành cho thai phụ như sau:

• Với mẹ bầu thiếu cân (BMI < 18,5): cần tăng từ 13 – 18kg;
• Với mẹ bầu có cân nặng bình thường (BMI từ 18,5 – 22,9): tăng từ 11 – 16kg;
• Với mẹ bầu thừa cân (BMI từ 23 – 29,9): nên tăng khoảng 7 – 11kg;
• Với mẹ bầu béo phì (BMI > 30): chỉ nên tăng từ 5 – 9kg.

6. Tập thể dục nhẹ nhàng

Việc tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn và phù hợp được bác sĩ khuyến khích trong một thai kỳ khỏe mạnh bình thường. Việc tập luyện mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

• Đi bộ là một bài tập rất hữu ích cho tim mạch và một cách tốt để bắt đầu cho những mẹ bầu không hoạt động thể dục nhiều trước khi mang thai.
• Bơi lội là môn thể thao lý tưởng cho mẹ bầu với động tác nhẹ, tuy nhiên mẹ bầu không nên thực hiện các động tác lặn. 
• Yoga với các bài tập được thiết kế đặc biệt cho mẹ bầu giúp tăng sự dẻo dai của cơ thể, hỗ trợ hít thở và tăng khả năng chịu đựng của mẹ bầu trong cuộc sinh.

Không nên tham gia các môn thể thao đòi hỏi nhiều sức lực, có nhiều va chạm hay dễ ngã và tổn thương vùng bụng. Không tập bất kỳ bài tập nào khi bạn nằm ngửa sau 3 tháng đầu của thai kỳ và cần khởi động trước khi vận động cũng như thư giãn sau khi vận động. Cần nghỉ ngơi khi thấy mệt. Đừng thúc ép bản thân quá mức, mẹ bầu cần gặp bác sĩ và nhận sự tư vấn về các bài tập thể dục phù hợp với bản thân của mình.

7. Đếm cử động thai

Việc chú ý đến cử động của thai nhi sẽ giúp mẹ bầu phát hiện ra bất kỳ sự thay đổi đáng kể nào của bé. Hãy dành thời gian mỗi ngày khi bé đang cử động để đếm các cú đá, cựa quậy, cuộn tròn, và đạp mạnh của bé để giúp xác định các vấn đề tiềm ẩn và ngăn ngừa tình trạng xấu nhất xảy ra.

8. Chuẩn bị tâm lý đi sinh

Tâm lý mẹ bầu ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc vượt cạn, tâm lý lo lắng và sợ hãi là tâm lý chung của hầu hết mẹ bầu trước khi sinh, đặc biệt  đối với những mẹ bầu sinh con lần đầu. Toàn bộ quá trình sinh nở có thể diễn ra từ 12-18 giờ đồng hồ vì vậy, khi cơn gò bắt đầu, mẹ bầu hãy cố gắng giữ bình tĩnh. Nếu như mẹ lo lắng, hãy thử đếm những cơn gò và hít thở sâu mỗi khi cảm thấy đau điều đó giúp mẹ bình tĩnh hơn. Và đừng quên hãy lắng nghe hướng dẫn của bác sĩ, nữ hộ sinh để cuộc sinh diễn ra an toàn. 

9. Chuẩn bị đồ dùng trước sinh

• Giấy tờ và hồ sơ cần thiết: CCCD, Sổ khám thai, các phiếu siêu âm, X quang các phiếu xét nghiệm trong thời kỳ mang thai
• Chuẩn bị đồ sinh cho mẹ và bé: Hầu như mẹ bầu nào cũng háo hức khi được tự tay chọn đồ cho con yêu. Thế nhưng, chỉ cần mua vừa đủ dùng và những vật dụng cần thiết. Những vật dụng cần thiết trong túi đồ đi sinh của mẹ là tã giấy/tã vải, áo sơ sinh, bình sữa, khăn sữa, bao tay, bao chân, chăn, khăn tắm… những vật dụng khác hiện nay các bệnh viện hầu như đã có sẵn. Vì thế mẹ bầu cần chọn bệnh viện trước khi sinh để chuẩn bị đầy đủ dụng cụ cần thiết tránh lãng phí. Khi bé về nhà, bạn cần trang bị thêm nôi, chậu tắm bé, gel tắm dành riêng cho trẻ sơ sinh, máy hút sữa…  

10. Tập hít thở khi sinh

Khi chuyển dạ, những cơn gò của tử cung khiến mẹ vô cùng khó chịu và đau đớn. Nếu biết cách hít thở theo từng cơn gò, mẹ không những bớt đau mà bé ra đời cũng dễ dàng hơn. Nếu rặn không đúng thì quá trình sinh sẽ kéo dài khiến mẹ bị mất sức, bé có thể bị ngạt vì không kịp ra ngoài và cần phải có sự can thiệp của các phương pháp khác. Vì vậy, tập hít thở khi sinh rất quan trọng đối với mẹ bầu. 

11. Tìm hiểu kiến thức chăm sóc hậu sản

Thời kỳ hậu sản là khoảng thời gian để cơ thể mẹ hồi phục và trở lại bình thường. Vì thế, mẹ cần biết cách tự chăm sóc bản thân trong giai đoạn này để phòng ngừa những biến chứng hậu sản có thể xảy đến, chẳng hạn như bế sản dịch, nhiễm khuẩn tầng sinh môn, nhiễm khuẩn huyết, viêm tĩnh mạch… Bạn sẽ được khuyên nghỉ ngơi nhiều, có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhẹ nhàng… Hãy nhờ tới sự trợ giúp của người thân khi mệt mỏi để cơ thể có điều kiện hồi phục tốt.

12. Lựa chọn bệnh viện phụ sản uy tín

Việc lựa chọn nơi sinh đóng vai trò quan trọng trong quá trình vượt cạn của mẹ bầu. Bệnh viện phụ sản uy tín giúp ca sinh của mẹ bầu diễn ra thuận lợi, mẹ và bé có được chăm sóc sau sinh chu đáo. Tiêu chí khi chọn bệnh viện là đội ngũ y bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, máy móc trang thiết bị hiện đại và dịch vụ chăm sóc sau sinh chu đáo.

Khoa Sản Bệnh viện Đa khoa TTH Quảng Bình với đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm; được đầu tư cơ sở vật chất hiện đại, trang bị hệ thống máy móc tân tiến, đồng bộ sẽ là địa chỉ tin cậy để mẹ bầu lựa chọn nơi đồng hành vượt cạn. Bệnh viện Đa khoa TTH Quảng Bình có hệ thống phòng khám, phòng sinh, phòng phẫu thuật, phòng điều trị nội trú,… được vô trùng tuyệt đối, đảm bảo an toàn cho sản phụ và em bé.

Sinh tại Bệnh viện Đa khoa TTH Quảng Bình, mẹ và bé sẽ nghỉ tại phòng điều trị nội trú, phòng chăm sóc sau sinh với cơ sở vật chất tiện nghi; không gian thoáng mát và yên tĩnh. Chế độ ăn uống của sản phụ được xây dựng khoa học, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho mẹ sớm hồi phục cơ thể và có đủ sữa cho bé bú. Đội ngũ y tá, điều dưỡng túc trực theo dõi 24/24, hỗ trợ mọi vấn đề của mẹ ở bất cứ thời điểm nào trong ngày. Đặc biệt, bệnh viện có dịch vụ thai sản trọn gói chăm sóc sau sinh như massage body cho mẹ, gội đầu, tắm bé, xông phụ khoa, chiếu tia plasma khô rốn cho bé và lành vết thương cho mẹ với điều dưỡng viên, nữ hộ sinh chuyên nghiệp, tận tình, luôn túc trực chăm sóc sản phụ và bé giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe sau sinh.

---------------------------------------------
BỆNH VIỆN ĐA KHOA TTH QUẢNG BÌNH
**Vì sức khỏe và nụ cười của bạn**
- Hotline: 02323 679 115
- Website: https://www.benhvientthquangbinh.vn/
- Địa chỉ: Số 99 đường Điện Biên Phủ, phường Phú Hải, TP Đồng Hới, Quảng Bình